Existe uma grande diferença entre estresse e cansaço. A exaustão depois de um longo dia de trabalho ou depois de gastar horas no trânsito não têm relação com a primeira condição. Afinal de contas, a sensação passa depois de uma boa noite de sono. Com estresse, não funciona bem assim.
Na verdade, estresse faz parte de um mecanismo fisiológico do organismo que é necessário para a nossa sobrevivência. A condição libera uma série de mediadores químicos (o mais comum é a adrenalina), que provocam reações fisiológicas. É isso que faz com que os pelos se arrepiem, o batimento cardíaco aumente e fortalece os músculos para uma fuga, por exemplo.
Entretanto, o estresse de hoje em dia é muito diferente da natureza que essa condição um dia já teve. É resultado do acúmulo de vários problemas que provocam reações maléficas para o organismo, como o aumento constante da pressão arterial e os batimentos por minuto do coração. Tudo isso contribui para alguns perigos sérios para o corpo humano.
Doenças
O estresse contínuo, além de causar problemas psicológicos e mudanças bruscas no humor, também pode ocasionar outras doenças físicas, como insônia, hipertensão, baixa imunidade, doenças de pele, gastrite, queda de cabelo, AVC e problemas cardíacos. Além disso, o impacto mental é tão grave quanto: depressão e ansiedade podem ser consequências de acúmulo de estresse.
Primeiros sinais
- Não se levantar mais com a mesma disposição;
- Falta de energia para atividades diárias;
- Irritação constante com as pessoas ao redor;
- Dificuldade para dormir;
- Ao dormir a noite toda e, mesmo assim, não acordar descansado.
Tudo isso aponta para estresse e problemas que vão além do cansaço diário habitual. Especialmente se isso já estiver acontecendo há algumas semanas. E ainda que o estresse não seja categorizado propriamente como uma doença, é uma condição que precisa ser tratada com ajuda médica.
Então quem pode ajudar?
Diversos consultórios de especialidades diferentes tratam, de alguma forma, do estresse, mas, mais do que isso, das consequências físicas e psicológicas que esta condição traz: cardiologistas, pneumologistas, endocrinologistas, clínicos gerais e psiquiatras ou psicólogos. O tratamento físico é para possíveis outras doenças causadas, enquanto o mental é para cuidar da raiz do problema.
A partir disso, um psicólogo pode te ajudar a entender como esse estresse começou e como você pode curar isso.
Algumas dicas
A principal recomendação é uma mudança de rotina que inclua atividades físicas, mais tempo reservado para fazer o que gosta, uma boa alimentação e, principalmente, ajuda profissional terapêutica. O estresse, por si só, pode parecer inofensivo, mas não é. Suas consequências são muito sérias e graves. Portanto, busque ajuda!
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