O inverno oficialmente já deu as caras e, ainda que muita gente goste do friozinho dessa época, ele costuma vir acompanhado de potenciais perigos para a saúde. Especialmente, as doenças respiratórias. Afinal, não é raro ver várias pessoas com problemas de respiração ou congestão nasal. E claro que isso tem tudo a ver com a temperatura e a facilidade dessas doenças de se espalhar, principalmente por conta da qualidade do ar que respiramos. Na verdade, são vários os elementos que impactam nisso e nos problemas respiratórios: fumaça de cigarro, mudanças bruscas de temperatura, agentes poluentes e produtos químicos. Ou seja, é um grande problema para quem mora em metrópoles.
Pensando nisso, confira esse nosso guia sobre quais são essas doenças respiratórias que aparecem mais frequentemente no inverno e veja como se prevenir.
Entendendo doenças respiratórias
O nome já dá uma grande dica, ou seja, por definição, essas doenças afetam órgãos e estruturas da região respiratória. Isso inclui: nariz, laringe, brônquios, diafragma, alvéolos, faringe, traqueia e pulmão. Entretanto, é natural que a maioria dos problemas comece pelo nariz ou pela traqueia e depois se espalhe para outras regiões. Há também a possibilidade de doenças respiratórias que ficam concentradas apenas nos pulmões. E é por isso que é importante ficar atento a sintomas, porque essa segunda categoria acaba sendo mais perigosa.
Tipos de doenças respiratórias
São dois os tipos: as agudas, com início mais rápido, normalmente contagiosas e com tratamento mais simples. Essas costumam durar, no máximo, três meses, mas não é comum que demore tanto para os sintomas passarem. E também existem as crônicas, com evolução gradual, maior tempo de duração e medicamentos que normalmente precisam ser tomados por longos períodos — às vezes, até mesmo para o resto da vida. A rinite alérgica é um bom exemplo disso.
Mas e no inverno? Quais são as mais comuns?
Principais doenças no inverno
Com a temperatura mais baixa, há uma alteração no trato respiratório comum e isso causa uma queda no sistema imunológico. Ou seja, todo mundo fica mais propenso a ficar doente. E é mais fácil de espalhar essas doenças também, afinal, com o tempo mais frio, as pessoas querem ficar em ambientes fechados para escapar do clima. É por isso que há uma maior propagação de vírus e bactérias.
Então nesse inverno tome cuidado com: crises de rinite, asma, sinusite, enfisema pulmonar, pneumonias, gripe, faringite e até mesmo Covid-19.
Como evitar essas doenças
As melhores formas de escapar desses problemas incluem: evitar ambientes fechados e que não possuem boa ventilação; lavar bem as mãos; beber bastante água; evitar acúmulo de poeira; e manter distância de outras pessoas com sintomas. Além disso, a lavagem nasal é uma opção muito recomendada e que alivia a irritação que problemas respiratórios costumam causar. Outra coisa importante é tomar a vacina da gripe, até porque a doença pode acabar piorando outros quadros respiratórios que sejam crônicos.
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