Não são poucos os homens que vão atrás de formas de usar a testosterona para o acúmulo de músculos, especialmente quando paramos para dar uma olhada nas figuras masculinas de Hollywood. Ela é um dos principais hormônios sexuais masculinos (ainda que também apareça em um nível mais baixo nas mulheres) e é responsável por diversões funções no corpo humano, especialmente o desenvolvimento do pênis, testículos, crescimento de pelos e aumento da libido.
Por isso, é comum que homens que treinam muito ou que estão em busca de um corpo perfeito acabem voltando-se para o uso da testosterona. Neste caso, a função é outra: aumento da massa muscular. E engana-se quem pensa que não há nenhum risco apenas por tratar-se de um hormônio já produzido pelo corpo. Entenda mais abaixo:
Riscos do uso da testosterona
De forma geral, a testosterona deve ser utilizada em casos de deficiência da produção, quando isso impacta a saúde dos pacientes. Ou seja, a recomendação básica é que o hormônio não seja usado quando os níveis já estão normalizados. Isso porque os níveis elevados de testosterona aumentam o risco de trombose e da contagem de glóbulos vermelhos, responsáveis por provocar acidentes vasculares cerebrais (AVC).
E ainda tem vários outros riscos:
- Aumento dos níveis de colesterol;
- Inchaço da próstata;
- Aumento das mamas;
- Alterações nas células do fígado;
- Surgimento de inflamações variadas;
- Alterações de humor;
- Formação de tumores.
E para quem toma em um nível baixo?
A longo prazo, o risco ainda existe porque as doses precisam ser aumentadas para a manutenção do ganho de massa muscular. Ou seja, mesmo que você tome de forma controlada e com riscos mínimos, eventualmente você vai precisar aumentar a dose para continuar com toda a musculatura que ganhou.
É claro que, como já mencionado, o uso de testosterona não é 100% negativo. Para pessoas que possuem um nível abaixo do recomendado, é necessário que haja uma reposição e também uma suplementação. Mas quando os níveis estão normalizados, os riscos aumentam.
Como estimular a testosterona naturalmente
A melhor opção é levar uma vida saudável, com exercícios toda semana, especialmente os que envolvem força. Esses são os mais eficientes na otimização da testosterona corporal e contribuem para um equilíbrio hormonal. Também é importante que você mantenha um peso saudável, porque a obesidade contribui para a diminuição deste hormônio. Por fim, é essencial dormir bem, porque a testosterona é produzida em grande quantidade durante o sono.
Além disso, se você já treina, um acompanhamento médico é sempre recomendado e também é importante manter hábitos alimentares saudáveis. Ou seja, invista em alimentos integrais, carnes magras, muita fruta, salada e verduras.
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